Сиз ичтин булчуңдарын алгыңыз келеби?

Abs денебиздин бир бөлүгү.Алар саны жана канчалык өнүккөндүгүнө жараша айырмаланат.Алар сени күчтүүрөөк көрсөтүү менен гана чектелбейт.Бел омурткасынын кыймылы жана туруктуулугу курсак булчуңдарынын координациясын талап кылат, бирок жамбаштын жана омурткалардын кыймылын көзөмөлдөй алат.Ич булчуңдарынын алсыздыгы жамбаштын алдыга эңкейишине жана белдин кыйшайып кетишине алып келет жана белдин оорушу ыктымалдыгын жогорулатат.

Абдоминалдык көнүгүү жабдууларынын көптөгөн түрлөрү бар, курсак ролик курсак булчуңдарын көнүгүү үчүн негизги жабдуу.Үйдө ичиңизди иштетсеңиз болот, бирок спорт залга барсаңыз, профессионалдык жетекчиликтин астында көнүгүү жасаганыңыз жакшы.

Төмөнкү продуктылар сизге идеалдуу абсты алууга жардам берет:

1. Абдоминалдык роликтер ичтин түз булчуңун натыйжалуу аткара алат.
2. Ич булчуңдарын, анын ичинде ичтин туурасынан өтүүчү булчуңдарын, ичтин түз булчуңдарын жана кыйгач булчуңдарын иштеткен FID.
3. Как сүзүүчү машина, белди жана курсакты көнүгүү жасай алат.
4. Айлануучу велосипед.Велосипед тээп жүргөндө, бутуңуздун тынымсыз штамптоосу ич булчуңдарыңызды тартат, өзгөчө велосипедди турган абалда айдаганда.
5. Tredmill, чуркоо курсак булчуңдарын көнүгүү, негизинен ичтин майын азайтуу үчүн жардам берет.
6. Bel Twister, rectus abdominis жана кыйгач ич көнүгүү багытталган болушу мүмкүн.

QINGDAO KINGDOM сизге профессионалдуу фитнес жабдууларын бере алат!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15


Посттун убактысы: Ноябр-21-2022